美肌日記

美肌日記は「美容と健康」をテーマに、ゼノア化粧品通販サイト【e-genoa shop】のスタッフが書いています。

健康志向

日本人の健康志向の高まりは著しいものがあります。
私もその一人ですが、コンビニでお茶一つ買うにも無意識にトクホ(厚生労働省許可 特定保健用食品)のマークがついたものを選んでしまいます。
特に「脂肪の吸収を抑える」などの謳い文句には、私たちはとても弱いものです。食事と一緒にとれば食べたものの脂肪分全部が分解され体外に排出されてしまうような気持ちになり、それで痩せるような気がしてしまいます。でも、そんなわけはないのが現状です。

当たり前ですよね・・・

トクホは安全性や有効性の審査を受け認められたものですが、あくまでも食品で医薬品のような効果はないのです。
「国が認めている」という事と期待される効果ばかりに注目が集まり、適切な利用法や注意点が消費者に伝わっていないのが現状です。「一部朝日新聞 抜粋」
                                                                                               
とは言っていますが、消費者は判ってはいてもつい効果を期待してしまうのですね。
私の様に体脂肪が気になるのなら、まず食事の内容を見直して脂を摂り過ぎないように気を配ることが大切です。
いくら「体脂肪がつきにくい油」を使って料理をしても、食事自体を見直さなければ体脂肪は減らないのです。

トクホはあくまでも1つの信頼できる基準にすぎないのです。
それだけで全て良いと思い込むのではなく、その他の素材や添加物などの表示もしっかり見ることも大切なことではないでしょうか。

休息
良質な睡眠

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