美肌日記

美肌日記は「美容と健康」をテーマに、ゼノア化粧品通販サイト【e-genoa shop】のスタッフが書いています。

冬のマイブーム「鍋」

こんにちわe-genoashop チカです。
皆さんは寒~い冬はどのようなことに気を配っていますか

寒い冬はどうしても足先・手先といった体の末端の箇所はとっても冷えてつめたぁ~くなりがちです。
寒い冬こそ体が芯から温まるものを食べたいですよね。

そんな時は鍋料理が一番!
カルシウムや鉄分がたっぷりとれるチカのお勧め鍋料理といえば「もつ鍋」です。

「モツ」には、胃腸の健康促進や肥満防止の効果があるといわれています。
肥満防止ということも気になり、さっそく今晩の料理はもつ鍋に決まりです。
もつ鍋を作るときは貧血や疲れ、体に溜まった毒素を対外に排出するニラやキャベツをたぁ~っぷり入れることがお勧め!

とく現在貧血気味のチカには、鉄分摂取は欠かせません
鉄分は体内に酸素を運んでくれる大切な栄養素です。その鉄分が不足すると体内に酸素が行きわたらず貧血の症状を起こします。

特に世の中の女性は鉄分が不足しがちで貧血気味の人が多くいるようです。
日々の食事で上手にカバーしていき、寒い冬 乗り切りたいですね。

化粧品を選ぶ際の注意点
風邪対策に「柿の葉のお茶」を飲もう!!

このページのトップへ

コメント


管理者にだけ表示を許可する