美肌日記

美肌日記は「美容と健康」をテーマに、ゼノア化粧品通販サイト【e-genoa shop】のスタッフが書いています。

深呼吸でリラックス

今日は久びさに晴れて気持ちがいいですね
それにしてもよく降り続きましたね~。

々の天気で朝から布団や溜まりに溜まった洗濯物を干している方も多いのではないでしょうか。
晴れると家事も捗りますよね。

久しぶりのj晴れ間で気分が良く、ランダで洗濯物干しついでに思いっきり深呼吸をしてしまいました。
深呼吸をするとなんだかリラックスしませんか

深呼吸はとっても体に良い影響を与えてくれることを知っていましたか

や家事でイライラしたときには深呼吸をするようにしています。
深呼吸は自立神経のうち心身が活動的な交換神経よりゆったりと落ち着いた状態になる副交換神経の働きを活発にするのでリラックス効果につながるのです。

体がリラックスした状態になると体の血流がよくなって女性の大敵である冷え性の改善や美肌づくりにも効果があるといえます。
深呼吸はお金もかからず手軽にできて体に良いので. 毎日の習慣にしてみようと思っています。

このページのトップへ

コメント


管理者にだけ表示を許可する