美肌日記

多忙な毎日を過ごしている方の健康の手助けになっているサプリメント。
サプリメントは、あくまでも食事に足りない栄養素を補給する目的として作られたもので、
身体に必要な全ての栄養を補給するわけではないので、安易に頼るべきものではないように思います。

福岡市のお医者さん、野田照美先生がつぎのようにコメントをしていました。
「たくさんのサプリという健康食品があふれている。
最近は高齢者の膝関節症やお肌にまつわるサプリの宣伝が、やれコラーゲンだの、グルコサミンだの、である。これらは関節の軟骨成分や関節液成分には違いがないが、老化とともに減少するから飲んで補えば効果を発揮するという単純な話ではない。
そもそも飲んだ物質が体で分解されずに、そのまま目的の関節まで到達することはあり得ない。
又それらの医学的証拠は何もなく、もし証拠があればとっくに医薬品として医者が処方するはずである。」
（朝日新聞の記事より一部抜粋）

私は、普通にご飯が食べられる人であれば飲まなくて良いと考えています。まずは、3度の食事をきちんと食べて、規則正しい生活をして睡眠をとり、運動の習慣を取り入れることが大切な事だと思います。
その上で、やはり何らかの栄養素を補給することが必要となった場合に、サプリメントで栄養素を摂取すればよいのではないでしょうか。

インフルエンザ
日本人の健康志向「特定保健用食品」

化粧品にとってその使用感は、化粧品を選ぶ時にとても重要視されることです。
しかしそればかりにこだわっていると、本当の意味での化粧品の良し悪しがわからなくなってしまうのではないでしょうか。

特に柔らかくてさっぱりとしたクリームは、使い心地がとても気持ちいいですね。
このようなクリームの原材料はいったいなんでしょう・・・
皆さんは考えたことがありますでしょうか

このクリームの原料として使用されるものの中に、合成樹脂（ポリマー）といわれるものがあります。
合成樹脂（ポリマー）は変質しない・腐らない原料として、化粧品に多く使われている原料なのです。
合成樹脂（ポリマー）をお水と混ぜると、このようにオイルフリーのさっぱりとした使用感のあるクリームが出来ます。
そのようなクリームを使用し続けていると、肌環境を悪化させることはあっても肌を守る（バリアゾーンの補強）ことはできないのです。

コラーゲン配合やコエンザイム配合といったような言葉よりもクリーム本来の機能性（バリアゾーンの補強）を求めなければ、外界からの刺激チリ、汚れ、紫外線やまた、メイクの負担からも肌を守ることはできないのです。

トラブル時の肌ケアは「あせらず・あわてず・あきらめず」
手荒れの季節

今日は久びさに晴れて気持ちがいいですね〜
冬でも気持ちよく晴れた朝は窓を全開にして深呼吸をしたくなりますよね。

深呼吸ですが、とっても体に良い影響を与えてくれることを知っていましたか。
深呼吸をするとなんだかリラックスしませんか
私は仕事や家事でイライラしたときには深呼吸をするようにしています。
深呼吸は自立神経のうち心身が活動的な交換神経よりゆったりと落ち着いた状態になる副交換神経の働きを活発にするのでリラックス効果につながるのです。

体がリラックスした状態になると体の血流がよくなって女性の大敵である冷え性の改善や美肌づくりにも効果があるといえます。
深呼吸はお金もかからず手軽にできて体に良いので. 毎日の習慣にしてみようと思っています。

5段階法で肌を回復しましょう
肩こり解消法に蒸しタオル

若い時は流行やお洒落に気を配るものです。
新製品が出たら、いち早くその商品を購入し使ってみたくなるものです。

石鹸一つにしても、「メイク汚れもこの石鹸一つで全部キレイに落してくれます」と言う石鹸を見かけます。
お客様の相談で一石二鳥の石鹸をつかったら、肌が乾燥して「パリパリ」になってしまった。・ﾟ・(pゝД；｀q)・ﾟ・
という相談を受けることがあります。
いったいどうしてなのでしょう・・・・
石鹸と言っても色々あります。そのような固形状の石鹸は純石鹸ではなく、実は合成洗剤の混じった複合石鹸なのです。
複合石鹸の特徴としては、洗浄力が強すぎるという点があります。
このような石鹸で毎日メイクを落としていると、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうのです。
その結果、肌が「パリパリ」になってしまうのです。
角質が薄かったり、敏感肌の方に多くみられます。
素肌がそのようになってしまったら、まずお肌を休ませながらバリアゾーンの回復に専念しましょう。

＜ゼノア5段階法＞

ゼノア5段階法とは、化粧品にかぶれたときのケアの基本とされる自然回復を目指した美容の基本ともいえるものです。

唇のケアにマッサージクリーム
手荒れの季節

唇の調子が良くありません！
皮が剥けて乾いてしかたがありません。
・・・・どうすればよいのでしょう？？？
私と同じ思いをしている方はいるのではないでしょうか

そういう時こそ「マッサージα」の出番です。
坑酸化作用のあるビタミンA配合の「マッサージクリームα」を唇に良くすり込んでください。
やさしくマッサージし、残りの油分はふき取ってください。
おやすみ前に唇のケアとして行うと効果的です。

まずは唇の調子と向き合いながら１週間ケアしてみてください。
お顔のケアと同じように、唇も意識してケアをしてみましょう。

唇の色素沈着の原因
アイシャドウとくすみの関係